المدونة

Anandamide (AEA): كل ما تحتاج إلى معرفته

ما هو أنانداميد (AEA)؟

الاسم أنانداميد (AEA) تأتي من كلمة Ananda بمعنى أنها تنتج السعادة. وهو عبارة عن إندوكانابينويد مصنفة في مجموعة أميدات الأحماض الدهنية. من الناحية الهيكلية ، يحتوي على نفس التركيب الجزيئي الذي يحتوي عليه رباعي هيدروكانابينول (THC) ، المركب النشط في الحشيش. عادة ، يتم إنتاجه بشكل طبيعي من قبل الجسم عند الطلب في الدماغ من خلال تفاعل التكثيف في الخلايا العصبية.

كيف يعمل Anandamide (AEA)؟

يتكون Anandamide من N-arachidonoyl phosphatidylethanolamine. يتحلل بواسطة إنزيم هيدرولاز أميد الأحماض الدهنية (FAAH) لإنتاج حمض الأراكيدونيك والإيثانولامين. كونه جزيءًا هشًا ، فإنه ينقسم إلى مركبات أخرى بسرعة. إذا لم يفعل FAAH هذا بسرعة ، فإن Anandamide معلقة حول الجسم لفترة أطول. هذا يعني أنه من المحتمل أن تجني المزيد من فوائده ، على سبيل المثال ، قلق أقل.

يتفاعل Anandamide مع كل من مستقبلات CB1 و CB2 الموجودة في الجهاز العصبي والجهاز العصبي المحيطي ، على التوالي. من خلال تفاعله مع مستقبلات القنب في الدماغ ، فإنه يؤثر على أي من الجهازين العصبيين. تؤدي زيادة مستويات Anandamide إلى زيادة مستويات السعادة.

ما هو أنانداميد (AEA) المستخدمة ل (الفوائد)؟

  • الذاكرة العاملة

جمال ملحق أنانداميد هو أنه يساعد على زيادة سعة الذاكرة العاملة. كما يساعدك على أن تصبح أكثر إبداعًا من خلال جمع العديد من المعلومات التي يمكنك استخدامها لإنشاء أفكار جديدة.

أظهرت دراسة أجريت على الفئران التي تعاني من عجز في الذاكرة العاملة أنه مع استخدام Anandamide ، كان هناك تحسن ملحوظ. لذا في المرة القادمة التي تريد فيها الاستمرار في التركيز على دراستك أو عملك ، يمكنك استخدام حبوب Anandamide.

  • يتحكم في الشهية

إذا كنت مهتمًا بالحفاظ على نظام غذائي منظم ، فيجب عليك التحكم في شهيتك. واحدة من فوائد Anandamide هي أنها تنظم شهيتك ودورات الشبع. ونتيجة لذلك ، يقلل هذا من آلام الجوع والرغبة الشديدة في الجنون. مع هذا ، يمكنك حتى أن تقرر الحصول على جزء واحد في اليوم إذا كنت في مهمة انقاص وزنه. جربها اليوم وشاهد كيف تغير لعبة فقدان الوزن من أجلك.

  • تكوين الخلايا العصبية

لكي يعمل دماغك بأقصى سعته ، يجب أن يكون هناك تكوين عصبي. هذه هي عملية تكوين خلايا عصبية أو خلايا دماغية جديدة. يعتبر Anandamide (AEA) من المواد الكيميائية التي تزيد من فعالية تكوين الخلايا العصبية ، خاصة عند كبار السن.

إذا كنت تحافظ على مستويات Anandamide المناسبة في دماغك ، فأنت أقل عرضة للمعاناة من مشاكل التنكس العصبي.

  • ينظم الرغبة الجنسية

في الوقت الحاضر ، يستخدم الناس Anandamide لتحسين رغبتهم الجنسية. بجرعة منخفضة من أنانداميد ، هناك تحفيز في الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، يعمل ذلك في الاتجاه المعاكس عندما يرتفع المرء جرعة أنانداميد. إن رغبتهم الجنسية تقل.

نظرية أخرى تدعم دور Anandamide في ممارسة الجنس هي حقيقة أنه يحسن مزاجك. كما أنه يساعد على تخفيف القلق ، مما يجعل الرغبة الجنسية ترتفع.

  • مضاد للسرطان

أثبت Anandamide أنه يقدم عملًا مضادًا للسرطان من خلال التأثيرات العقلية. يمنع نمو الخلايا السرطانية ، وخاصة في أولئك الذين يعانون من سرطان الثدي. الميزة في ذلك هي أنه لا يؤدي إلى آثار ضارة كبيرة مثل الأدوية التقليدية.

  • اقياء

يمكن أنانداميد السيطرة على الغثيان والقيء. يعمل جنبًا إلى جنب مع السيروتونين لإنتاج هذا التأثير. هذه تجعلها مفيدة كأدوية مضادة للقىء لمرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي.

  • تخفيف الألم

يرتبط Anandamide بـ CB1 ويتخلص من أي ألم من خلال إعاقة الإشارة. بسبب آثاره القوية لتخفيف الألم ، يمكن استخدام حبوب Anandamide لإدارة الألم في المرضى الذين يعانون من آلام مزمنة.

  • ينظم المزاج

نظام endocannabinoid هو ما ينظم حالتك المزاجية. ينظم أنانداميد الشعور بالخوف والقلق والسعادة. كلما زاد مقدار Anandamide في نظامك ، كلما كان المزاج أفضل.

  • المضادة للاكتئاب

إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فقد ترغب في تغذية مستويات أنانداميد. أظهرت دراسة أجريت على الفئران المصابة بداء السكري من الستربتوزوتوسين أن أنانداميد يعكس سلوكًا يشبه الاكتئاب.

  • يمنع الوذمة والالتهاب

آخر مهم فائدة أنانداميد هو أنه يمنع تورم الخلايا وكذلك الوذمة. يمكن استخدامه أيضًا لعكس الاضطرابات الالتهابية والمناعة الذاتية.

  • يعزز الخصوبة

تلعب مستقبلات Anandamide و CB1 دورًا مهمًا في الإباضة وكذلك في الزرع. أظهرت دراسة أجريت أنه يجب أن يكون هناك مستويات عالية من Anandamide أو أن يكون هناك إباضة ناجحة. أيضا ، يجب أن تكون مستويات Anandamide في أدنى مستوياتها حتى يحدث الزرع.

ما الأطعمة التي تحتوي على أنانداميد (AEA)؟

  • الأحماض الدهنية الأساسية

عندما نتحدث عن الأحماض الدهنية المعززة لل Endocannabinoid ، فإننا نتحدث عن البيض والجوز والسردين وبذور الشيا وبذور الكتان وبذور القنب وكذلك زيت القنب. إنها تغذي جسمك بأحماض أوميجا 3 وأوميغا 6 الدهنية التي تعزز نشاط إندوكانابينويدس.

  • أعشاب وشاي

الأعشاب مثل بلسم الليمون ، القفزات ، القنب ، القرنفل ، القرفة ، الزعتر والفلفل الأسود تحتوي على مركبات تساعد في تعزيز نظام endocannabinoid.

  • شوكولاتة

كلنا نحب الشوكولاتة ، أليس كذلك؟ حسنًا ، بخلاف الحلاوة والشهوة التي تأتي معها ، فهي ممتازة مصدر Anandamide (AEA). هنا لماذا يتكون مسحوق الكاكاو من مركبين يشتركان في نفس بنية مركب endocannabinoids.

هم oleolethanolamine و linoleoylethanolamine. يحد الاثنان من انهيار إندوكانابينويدس الجسم وبالتالي يحميك من نقص أنانداميد.

كيفية زيادة Anandamide (AEA)؟

  • خذ CBD

إذا كنت تبحث عن طريقة لتحفيز نظام endocannabinoid الخاص بك ، فعليك التفكير في تناول CBD. يزيد إدخال هذا المركب من مستويات أنانداميد من خلال تثبيط FAAH. FAAH هو الإنزيم المسؤول عن تدهور أناميد. كلما قل FAAH ، كلما زاد Anandamide في الجسم.

  • ممارسة

ربما سمعت شيئًا يسمى عداء العداء. الشعور الجيد الذي تحصل عليه بعد ممارسة الرياضة. إذا كنت قد اختبرت ذلك ، فلا بد أنك شتهت وجوده مرة أخرى. كل هذا بسبب زيادة في مستويات أنانداميد.

أظهرت دراسة أجريت على الفئران أنه بعد التمرين ، بدت أكثر هدوءًا وأقل حساسية للألم أيضًا. كما كان لديهم مستويات أعلى من إندوكانابينويدز واندورفين. لذلك استنتج أن الشعور كان نتيجة لتنشيط مستقبلات CB1 و CB2 بواسطة Anandamide. لماذا لا تمارس الرياضة وتترك جسمك يشكرك على كل هذا العمل الشاق؟

  • قلل مستويات التوتر لديك

الإجهاد شائع وأحيانًا لا مفر منه. ولكن هل تعلم أن التعامل معها يعزز مستويات Anandamide (AEA)؟ والسبب هو أن العلماء قد وجدوا ضغطًا يسبب انخفاضًا في مستقبلات CB1.

أثبتت دراسة أجريت على الحيوانات أنه عندما يتعرض المرء لمستويات غلوكوكورتيكويد زائدة لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، عندما يعاني المرء من حالات إجهاد مزمن ، تنخفض مستقبلات الحصين CB1. وبالتالي ، هناك انخفاض في وظيفة القنب.

لذلك إذا كنت لا تريد أن تعاني من نقص Anandamide ، يجب عليك إجراء بعض التغييرات في حياتك إذا كنت دائمًا في مواقف مرهقة باستمرار. يمكنك أيضًا ممارسة الاسترخاء كرد على التوتر في حال وجدت نفسك في مثل هذه الحالة.

  • متأمل

التأمل هو إحدى الطرق المؤكدة لإنتاج جميع المواد الكيميائية الجيدة. يمكن لممارسته أن تعزز الإنتاج الطبيعي للأنانداميد والدوبامين. يمكن أن يزيد أيضًا من مستويات السيروتونين والاندورفين.

كما أنه يزيد الأوكسيتوسين الذي يحفز إنتاج أنانداميد.

  • أخذ الكمأ الأسود

كشف الباحثون أن الكمأ الأسود يحتوي على أنانداميد. يعتقدون أن الكمأة تستخدمه لجذب الحيوانات للتغذية على أجسامهم المثمرة لتعزيز انتشار جراثيمهم. وهذا يمنحهم فرصة أفضل للتكاثر.

جرعة Anandamide (AEA)

كما هو الحال مع endocannabinoids الأخرى ، فإن الجرعات المنخفضة مفيدة ، في حين أن الجرعات العالية يمكن أن تكون ضارة. المناسب جرعة أنانداميد يجب أن يكون 1.0mg / kg.

الآثار الجانبية أنانداميد (AEA)

هذا المركب جيد التحمل ، ونادراً ما ستجد نفسك تعاني من آثار جانبية لأنانداميد. قد تكون بعض الآثار الجانبية المؤقتة فقدان الوزن والقيء والدوخة.

شراء مكملات Anandamide (AEA)

كما ترون ، يلعب Anandamide دورًا حيويًا في أجسامنا. بخلاف تنظيم العديد من وظائف الجسم الأساسية ، فإنه يمنعك أيضًا من الأمراض المرتبطة بـ Anandamide. إذا كنت تشعر أنك تعاني من نقص أنانداميد ، فعليك التفكير في تكميله. بعد كل شيء ، قد لا يوفر لك النظام الغذائي وممارسة الرياضة ما يكفي من Anandamide. من أين تشتري أنانداميد؟

Wisepowder هو مورد Anandamide (AEA) الذي سيبيع لك فقط منتجات فعالة للغاية.

المراجع

  1. ماليت بي ، بينينجر آر جي (1996). "أنانداميد ناهض مستقبلات القنب الداخلية يضعف الذاكرة في الفئران". علم الصيدلة السلوكية. 7 (3): 276–284
  2. القنب والدماغ ، حرره أتيلا كوفالفي ، الصفحة 15-30
  3. رابينو ، سي. باتيستا ، إن. باري ، م. Maccarrone ، M. (2014). "Endocannabinoids كمؤشرات حيوية للتكاثر البشري". تحديث التكاثر البشري. 20 (4): 501-516.

<المقالة الأخيرة

2020-04-28 المكملات الغذائية
حول ibeimon

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *