مقالات واخبار

قرطوم

كونا قرطوم متجر قرطوم كبسولات القرطوم مدونة قرطوم ريد بالي قرطوم الملايو الخضراء قرطوم ريد تاي قرطوم التنين الأحمر قرطوم ريد هورن قرطوم ريد مينغ دا قرطوم جرين بورنيو قرطوم القرن الأبيض قرطوم

أهم 10 فوائد صحية للجلوتاثيون لجسمك

فوائد الجلوتاثيون الكائنات الحية بطرق عديدة من خلال العمل كمضاد للأكسدة. وهو مركب حمض أميني موجود في كل خلية بشرية. كل كائن حي يحتوي على الجلوتاثيون في جسمه. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحمينا عند وجودها بمستويات كافية من الحالات الصحية الخطيرة مثل مرض الزهايمر وأمراض القلب وحتى السكتة الدماغية.

على الرغم من أن هذا المضاد للأكسدة يتم إنتاجه في خلايا الجسم ، يمكن حقن الجلوتاثيون في أجسامنا ، أو تطبيقه موضعياً ، أو كمستنشق.

ما هو الجلوتاثيون؟

الجلوتاثيون مركب يتكون من مزيج من ثلاثة أحماض أمينية: السيستين وحمض الجلوتاميك والجليسين ، وهو مضاد للأكسدة قوي يمنع ويؤخر شيخوخة الخلايا. يمنع الجلوتاثيون تلف الخلايا ويزيل السموم من المواد الكيميائية الضارة في الكبد ولديه القدرة على ربط نفسه بالأدوية التي تساعد الجسم على إفرازها بسهولة. كما أنه يؤدي الوظيفة المهمة المتمثلة في تعزيز مناعة الجسم وتنظيم نمو الخلايا وموتها في الجسم. لوحظ انخفاض مستويات الجلوتاثيون مع تقدم العمر.

فوائد الجلوتاثيون

1. يخفف من الإجهاد التأكسدي

عندما يزداد إنتاج الجذور الحرة في الجسم ، ولا يستطيع الجسم محاربتها ، يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي. مستويات عالية من الإجهاد التأكسدي تجعل الجسم عرضة للحالات الطبية مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي والسرطان. يساعد الجلوتاثيون على تخفيف الإجهاد التأكسدي الذي يساعد الجسم على تجنب هذه الأمراض.

ومن المعروف أيضا أن مستويات عالية من الجلوتاثيون في الجسم لزيادة مستوى المواد المضادة للاكسدة. هذه الزيادة في مضادات الأكسدة مع الجلوتاثيون تقلل من الإجهاد التأكسدي.

الجلوتاثيون -01

2. قد يحسن صحة القلب

الجلوتاثيون ، بقدرته على منع أكسدة الدهون في جسم الإنسان ، يمكن أن يساعد في الحد من حالات النوبات القلبية وأمراض القلب الأخرى. تحدث أمراض القلب بسبب تراكم اللويحات الشريانية في باطن جدران الشرايين.

تسبب البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) ، أو الكوليسترول الضار ، لويحات من خلال إتلاف البطانات الداخلية للشرايين. تنفصل هذه اللويحات ويمكن أن تسد الأوعية الدموية ، وتوقف تدفق الدم وتسبب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.

الجلوتاثيون ، جنبا إلى جنب مع إنزيم يسمى الجلوتاثيون بيروكسيديز ، يخضع للأكسيد الفائق ، بيروكسيد الهيدروجين ، الجذور الحرة وبيروكسيدات الدهون التي تسبب أكسدة الدهون (أكسدة الدهون). هذا يمنع الكوليسترول الضار من إتلاف الأوعية الدموية وبالتالي تشكيل البلاك. يساعد الجلوتاثيون بالتالي على تقليل خطر الإصابة بأزمة قلبية وأمراض القلب الأخرى.

3. يحمي خلايا الكبد في أمراض الكبد الكحولية والدهنية

عندما يكون هناك نقص في مضادات الأكسدة والجلوتاثيون ، تميل المزيد من خلايا الكبد إلى الموت. هذا يقلل من قدرة الكبد على محاربة الكبد الدهني وأمراض الكبد الكحولية. يميل الجلوتاثيون ، عند وجوده بمستويات كافية ، إلى زيادة مستويات البروتين والبيليروبين والإنزيمات في الدم. وهذا يساعد الأفراد على التعافي من أمراض الكبد الدهنية والكحولية بشكل أسرع.

عالية جرعة الجلوتاثيون أظهر إعطاءه عن طريق الوريد للأفراد المصابين بمرض الكبد الدهني أن الجلوتاثيون كان العلاج الأكثر فعالية للمرض. وأظهر أيضًا انخفاضًا كبيرًا في المالونديالديهيد ، وهو علامة على تلف الخلايا في الكبد.

كما أظهر الجلوتاثيون الذي يتم تناوله عن طريق الفم أن مضادات الأكسدة لها تأثير إيجابي على الأفراد الذين يعانون من أمراض الكبد الدهنية غير الكحولية.

4. يساعد في مكافحة التضخم

يعد التضخم أحد الأسباب الرئيسية للأمراض الرئيسية مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.

تؤدي الإصابة إلى تمدد الأوعية الدموية في المنطقة المصابة للسماح بتدفق المزيد من الدم إلى المنطقة. هذا الدم مليء بالخلايا المناعية التي تغمر المنطقة لدرء أي احتمال لعدوى. بمجرد شفاء المنطقة المصابة ، ينحسر التورم ويقل عدد الخلايا المناعية. ولكن في الجسم غير الصحي المتأثر بالضغط والسموم والنظم الغذائية غير الصحية لن يهدأ التضخم بهذه السرعة.

يساعد الجلوتاثيون في مثل هذه الحالات عن طريق تعزيز الخلايا البيضاء المناعية. يتحكمون في عدد الخلايا البيضاء التي تذهب إلى المنطقة المصابة اعتمادًا على شدة التضخم.

5. يحسن مقاومة الأنسولينالجلوتاثيون -02

مع تقدمنا ​​في السن ، تصبح مستويات الجلوتاثيون في أجسامنا أقل حيث ينتج أجسامنا الجلوتاثيون أقل وأقل. هذا يؤدي إلى أقل حرق الدهون في أجسامنا. وبالتالي يخزن الجسم المزيد من الدهون. هذا يزيد أيضا من قابلية الأنسولين.

النظام الغذائي الذي يزيد من مستوى السيستين والجليسين سيزيد أيضًا من إنتاج الجلوتاثيون في أجسامنا. هذا الوجود العالي للجلوتاثيون يساعد في زيادة مقاومة الأنسولين وحرق الدهون.

6. يرى مرضى الأوعية الدموية الطرفية تحسن الحركة

يصيب مرض الشرايين الطرفية الأشخاص الذين تسد الشرايين بسبب اللويحات. يؤثر المرض في الغالب على أرجل الفرد. يحدث هذا عندما تكون الأوعية الدموية المسدودة غير قادرة على توفير الكمية المطلوبة من الدم للعضلات عندما تحتاجها العضلات. سيعاني الشخص الذي يعاني من أمراض الأوعية الدموية الطرفية من الألم والتعب عند المشي.

أظهر الجلوتاثيون ، الذي يتم إعطاؤه عن طريق الوريد مرتين في اليوم ، تحسنًا ملحوظًا في ظروفهم. تمكن الأفراد من المشي لمسافات أطول ولم يشكو من أي ألم.

7. الجلوتاثيون للبشرة

تمتد فوائد الجلوتاثيون أيضًا إلى الحفاظ على صحة الجلد وعلاجه. يمكن علاج حب الشباب ، وجفاف الجلد ، والأكزيما ، والتجاعيد ، والعين المنتفخة بجرعة الجلوتاثيون المناسبة.

يمنع استخدام الجلوتاثيون للبشرة التيروزينيز ، وهو إنزيم ينتج الميلانين. استخدام الجلوتاثيون لفترة طويلة سيؤدي إلى بشرة فاتحة بسبب إنتاج كمية أقل من الميلانين. وقد ثبت أيضًا أنه يقلل من الصدفية ، ويحسن مرونة الجلد ، ويقلل من التجاعيد.

8. يخفف من أعراض مرض باركنسون

الهزات هي أحد الأعراض التي يعاني منها الناس مرض الشلل الرعاش يعانون عادة من. وذلك لأن المرض يصيب الجهاز العصبي المركزي. أظهر إعطاء الجلوتاثيون عن طريق الوريد تحسنًا في الأفراد من المرض. قلل العلاج من الهزات والصلابة في المرضى تحت الملاحظة. يعتقد أن الجلوتاثيون قد يجعل الحياة أسهل لأولئك الذين يعانون من مرض باركنسون عن طريق تقليل الأعراض التي يظهرها المرض.

الجلوتاثيون -03

9. يساعد الأطفال المصابين بالتوحد عن طريق الحد من الأضرار التأكسدية

يظهر أن الأطفال المصابين بالتوحد لديهم مستوى أعلى من الضرر التأكسدي في أدمغتهم. في نفس الوقت ، مستويات الجلوتاثيون منخفضة للغاية. وهذا يزيد من خطر تعرض الأطفال لمزيد من الضرر العصبي بسبب المواد الكيميائية مثل الزئبق.

أظهر الأطفال الذين تم علاجهم بجرعة الجلوتاثيون عن طريق الفم والموضعي تحسنًا ملحوظًا في مستويات كبريتات البلازما ، السيستين ، ومستويات الجلوتاثيون في الدم. وهذا يعطي الأمل في أن علاج الجلوتاثيون يمكن أن يحسن وظائف الدماغ وبالتالي ، حياة الأطفال المصابين بالتوحد.

10. يمكن أن يساعد في مكافحة أمراض المناعة الذاتية

تشمل أمراض المناعة الذاتية الاضطرابات الهضمية والتهاب المفاصل والذئبة. تسبب هذه الأمراض التهابًا مزمنًا وألمًا يزيد من الإجهاد التأكسدي. يمكن للجلوتاثيون التحكم في الاستجابة المناعية للجسم إما عن طريق تحفيزها أو تقليلها. وهذا يعطي الأطباء لتقليل الإجهاد التأكسدي لدى الأفراد الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية.

تدمر أمراض المناعة الذاتية الميتوكوندريا الخلوية في خلايا معينة. يساعد الجلوتاثيون على حماية الميتوكوندريا الخلوية عن طريق محاربة الجذور الحرة. يحرض الجلوتاثيون الخلايا البيضاء والخلايا التائية التي تحارب العدوى. أظهرت الخلايا التائية التي يستعدها الجلوتاثيون قدرة متزايدة على مكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

الجلوتاثيون -04

الجلوتاثيون للأغذية

كلما كبر الجسم ، تنخفض مستويات الجلوتاثيون في الجسم. نحتاج إلى تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة مستويات الجلوتاثيون. هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على الجلوتاثيون بشكل طبيعي أو المغذيات التي تعزز العناصر الغذائية.

· مصل اللبن

بقدر ما تذهب أطعمة الجلوتاثيون ، يحتوي بروتين مصل اللبن على جاما جلوتاميل سيستين. هذا هو مزيج من الجلوتاثيون والسيستين مما يجعل من السهل على جسمنا فصل الأحماض الأمينية. كلاهما من مضادات الأكسدة الجيدة.

· أطعمة أليوم

مكملات الجلوتاثيون الجيدة هي غذاء من النباتات التي تنتمي إلى جنس Allium وهي غنية بالكبريت. يساعد الكبريت جسمنا على إنتاج الجلوتاثيون الطبيعي. البصل والثوم والبصل الأخضر والثوم المعمر والكراث والكراث هي الأطعمة التي تنتمي إلى جنس الآليوم.

· خضراوات صليبية

تحتوي الخضروات الصليبية على الجلوكوزينات التي تعزز مستويات الجلوتاثيون في جسمك. هذا هو السبب في أن النباتات التي تحمل هذه الخضار لها رائحة كبريتية.

الملفوف ، القرنبيط ، البروكلي ، اللفت ، بوك تشوي ، براعم بروكسل ، الجرجير ، الفجل ، الجرجير ، والكرنب الأخضر كلها خضروات صليبية.

· الأطعمة التي تحتوي على حمض ألفا ليبويك

لحوم البقر واللحوم والسبانخ وخميرة البيرة والطماطم هي مكملات الجلوتاثيون الجيدة لأنها غنية حمض ألفا ليبويك. يقوم هذا الحمض بتجديد وتعزيز مستويات الجلوتاثيون في جسمك.

· الأطعمة الغنية بالسيلينيوم

كما أن السيلينيوم المعدني يساعد الجسم على زيادة مستويات الجلوتاثيون ومضادات الأكسدة الأخرى في الجسم. الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم هي المحار والمأكولات البحرية والبيض والمكسرات البرازيل والهليون والفطر والحبوب الكاملة.

مكملات الجلوتاثيون

مكملات الجلوتاثيون تأتي بأشكال مختلفة. يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم. لكن الجلوتاثيون الذي يتم تناوله عن طريق الفم ليس فعالاً في تجديد مستويات الجسم من المركب.

أفضل طريقة لأخذ مكمل الجلوتاثيون هو تناول الجلوتاثيون الشحمي على معدة فارغة. يوجد عنصر من الجلوتاثيون النشط في مركز الليبوزومات. يعد تناول هذا المكمل عن طريق الفم طريقة أفضل لزيادة مستوى الجلوتاثيون في الجسم.

يمكن أيضًا استنشاق الجلوتاثيون بواسطة البخاخات الخاصة. ولكن ستحتاج إلى وصفة طبية لاستخدامه.

تتوفر عبر الجلد والمستحضرات التي يمكن تطبيقها موضعياً. معدل امتصاصها متغير ويمكن أن يكون غير موثوق به في بعض الأحيان.

الإدارة عن طريق الوريد هي الطريقة الأكثر مباشرة لتناول مكملات الجلوتاثيون. إنها أيضًا الطريقة الأكثر عدوانية.

آثار جانبية الجلوتاثيون

نادرا ما يكون لمكملات الجلوتاثيون آثار جانبية. يمكن أن تتراوح هذه من الانتفاخ. تشنجات البطن والغازات. براز رخو ، وردود فعل تحسسية محتملة. من الأفضل استشارة طبيبك قبل تناول مكملات الجلوتاثيون.

جرعة الجلوتاثيون

يمكن أن تختلف جرعة الجلوتاثيون المطلوبة للشخص حسب عمر الشخص ووزنه وعلم وظائف الأعضاء. وقد يعتمد أيضًا على حالته الصحية وتاريخه الطبي. من الأفضل استشارة طبيبك للتحقق من جرعة المكمل التي يجب أن تأخذها.

النتيجة

الجلوتاثيون هو جزيء مهم في أجسامنا. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ويساعد الجسم على الحفاظ على فحص الجذور الحرة. هذا يحافظ على صحتنا وأقسام الأمراض مثل مشاكل القلب والسرطان والنوبات القلبية.

من المهم الحفاظ على المستوى الأمثل من الجلوتاثيون في أجسامنا. هناك طرق مختلفة يمكننا من خلالها القيام بذلك. يمكننا تناول نظام غذائي غني بالجلوتاثيون ، وأخذ الجلوتاثيون عن طريق الفم ، وتطبيقه موضعياً ، يتم إعطاؤه عن طريق الوريد.

اطلب المشورة الطبية عندما تقرر تناول مكملات الجلوتاثيون لتغيير مستواها في جسمك.

الرقم المرجعي

  1. Rouhier N ، Lemaire SD ، Jacquot JP (2008). "دور الجلوتاثيون في كائنات التمثيل الضوئي: الوظائف الناشئة للغلوتاروكسينات والجلوتاثيون". المراجعة السنوية لبيولوجيا النبات. 59 (1): 143–66.
  2. فرانكو ، ر. Schoneveld ، OJ ؛ بابا ، أ. Panayiotidis ، MI (2007). "الدور المركزي للجلوتاثيون في الفيزيولوجيا المرضية للأمراض البشرية". محفوظات علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية. 113 (4-5): 234-258.

التالي>

2020-06-06 المكملات الغذائية
حول ibeimon