مقالات واخبار

قرطوم

كونا قرطوم متجر قرطوم كبسولات القرطوم مدونة قرطوم ريد بالي قرطوم الملايو الخضراء قرطوم ريد تاي قرطوم التنين الأحمر قرطوم ريد هورن قرطوم ريد مينغ دا قرطوم جرين بورنيو قرطوم القرن الأبيض قرطوم

بتيروستيلبين مقابل ريسفيراترول: أيهما أفضل لصحتك؟

عند مقارنة Pterostilbene Vs Resveratrol ، ستدرك أن هناك العديد من الحقائق التي كنت تفتقدها حول الاثنين. يتطلب العيش حياة صحية أن تعلق على نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة مع الأدوية المناسبة. ومع ذلك ، قد نلاحظ كل ذلك ، ولكن قد تستمر بعض المشكلات مثل المشكلات العصبية.

علاوة على ذلك ، يجب أن تفهم أن المكملات التي تحتوي على Pterostilbene ويمكن أن يساعدك الريسفيراترول في إدارة بعض منها. بقدر ما تقوم شركات الأدوية بدمج هذه المركبات في مكملاتها ، يصبح من الصعب تحديد أفضلها لصحتك. لذلك ، يجب أن يكون لدينا مراجعة مفصلة أثناء معالجة مصادر طول عمر البتروستيلبين ومصادر ريسفيراترول بتيروستيلبين

ما هو ريسفيراترول؟

في السنوات القليلة الماضية ، روج الكثير من الناس للنبيذ الأحمر ، وحثوا على أن له فوائد صحية مختلفة. ومع ذلك ، ما لا يمكن تفسيره هو كيف يقدم هذه الفوائد العلاجية للجسم. علاوة على ذلك ، ستدرك أنه تم إجراء العديد من الأبحاث حول النبيذ الأحمر ، ومن الواضح أنه يحتوي على مركب يفيد صحتنا تمامًا.

النبيذ الأحمر مصنوع من فاكهة العنب والريسفيراترول هو أحد مركباته النشطة. يأتي الريسفيراترول من مجموعة تعرف باسم البوليفينول وتعرف باسم الستيلبينويد. ليس صحيحًا أنه يمكنك الحصول على الريسفيراترول في النبيذ فقط ، ولكن المصادر الطبيعية الأخرى تشمل أيضًا الفول السوداني والتوت. ومع ذلك ، إذا لم يكن النبيذ هو المشروب المفضل لديك ، فيمكنك شراء أفضل مكمل ريسفيراترول متاح.

ما هو بيتروستيلبين؟

عندما يتعلق الأمر بـ Pterostilbene Vs Resveratrol ، ستدرك أن العديد من أنواع الأبحاث تركزت على ريسفيراترول. ومع ذلك ، يمكن أن تكون فوائد Pterostilbene من حيث الصحة أكثر من فوائد الريسفيراترول ، على الرغم من أن هذه المركبات تشبه بعضها البعض من حيث التركيب ولكنها تعمل بشكل مختلف مع جسم الإنسان. ومع ذلك ، يعتبر البتروستيلبين مضادًا طبيعيًا للأكسدة ، فهو يتواجد بشكل رئيسي في العنبية. على الرغم من أن مصادر البتروستيلبين الأخرى تشمل التوت ، وعنب اللوز على الرغم من أنها تحدث بكميات منخفضة. علاوة على ذلك ، يتميز بمعدل امتصاص أعلى وخصائص أكسدة متزايدة عند مقارنته بريسفيراترول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شراء مكمل ريسفيراترول إذا كان الحصول على الفاكهة يمثل مشكلة بالنسبة لك.

بتروستيلبين مقابل ريسفيراترول

بتيروستيلبين مقابل ريسفيراترول ، ما هي الجرعة الصحيحة؟

لقد كان السؤال عن الجرعة الصحيحة مصدر قلق كبير لكثير من الناس. ومع ذلك ، من العملي أيضًا أن نفهم أن بعض المكملات تحتوي على تركيز أعلى من Pterostilbene أو Resveratrol أكثر من غيرها. لذلك ، قبل أن تحدد المناسب ، قد تكون مهتمًا بقوتهم. على سبيل المثال ، عندما تشرب كوبًا من النبيذ الأحمر ، فمن المحتمل أن تحصل على 1 مجم من ريسفيراترول.

بقدر ما كانت الجرعة القياسية مصدر قلق كبير ، ولكن تم حل الارتباك. تتراوح جرعة ريسفيراترول التجارية غالبًا بين 50 إلى 250 مجم. يمكن أن تؤدي أي جرعة من ريسفيراترول تتجاوز هذه الفئة إلى بعض الآثار الجانبية.

من ناحية أخرى ، يحدث Pterostilbene على الفاكهة بكمية أقل (حوالي 0.03 مجم من التوت الأزرق) ؛ وبالتالي ، سيكون من المفيد إذا كنت تستخدم مسحوق ريسفيراترول. ومع ذلك ، فهو متوفر بيولوجيًا عاليًا عند مقارنته بريسفيراترول. وفي الوقت نفسه ، فإن الجرعة المثلى من البتروستيلبين غير معروفة على الرغم من أنها يمكن أن تبقى في الجسم لمدة سبعة أيام.

الفوائد الصحية للبتروستيلبين مقابل الريسفيراترول

هناك العديد من الفوائد الصحية التي تحصل عليها عند استخدام Pterostilbene Vs Resveratrol. هذه المركبات ليس لها آثار جانبية مميتة مثل الأدوية الأخرى التي رأيناها في السوق. دعونا نلقي نظرة على ما يقدمه كل طرف.

فوائد سرطان ريسفيراترول وبتروستيلبين

ينفق الكثير من الناس الكثير من المال على أدوية السرطان إلى الحد الذي يجعلهم لا يستطيعون إعالة أنفسهم ماليًا بعد الآن. هناك أيضًا أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان عنق الرحم وسرطان الثدي ، من بين أمراض أخرى ، والتي يجب معالجتها لتجنب الوفيات في المرحلة المبكرة.

يلعب شلل البتروستيلبين دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بانتشار وموت الخلايا السرطانية. هناك أكثر من حالة يمكن أن تتسبب في تطور الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية. ومع ذلك ، يمنع Pterostilbene هذه الخلايا من النمو ويبدأ أيضًا عملية تسمى موت الخلايا المبرمج التي تسبب التدمير الذاتي للخلايا السرطانية. أيضا ، سوف يمنع التهاب NFκB.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد ريسفيراترول مرضى السرطان عن طريق تحسين مناعة الجسم الطبيعية ضد جذور الخلايا الحرة المتزايدة. ترتبط هذه الجذور الحرة بتطور الخلايا السرطانية في المرحلة الأولى.

الفوائد القلبية الوعائية من ريسفيراترول وبتروستيلبين

قلبنا مثل المحرك الذي يتحكم في السيارة. عندما لا يعمل السمع بشكل صحيح ، فهذا يعني أنه سيكون هناك انخفاض في تدفق الدم ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى المزيد من مضاعفات القلب والأوعية الدموية.

تظهر الدراسات العلمية أن البتروستيلبين يمكن أن يقلل من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (المعروف أيضًا باسم الكوليسترول السيئ) في الجسم. ترتبط مشاكل القلب بزيادة مستويات الكوليسترول في الدم. لذلك ، من خلال تقليل هذه المستويات ، ستكون هناك فرصة أقل للإصابة بالنوبات القلبية.

من ناحية أخرى ، يحمينا الريسفيراترول من أمراض القلب المزمنة عن طريق خفض ضغط الدم المرتفع. وهو يعمل عن طريق منع ترسب الطاعون في الشرايين ، مما يسمح بالتدفق الفعال للدم. مع تدفق الدم بشكل فعال ، تقل فرص الإصابة بأمراض القلب.

بتروستيلبين مقابل ريسفيراترول

بتيروستيلبين وفقدان الوزن

يمكن أن يكون الوزن الزائد بمثابة اختبار لأنك قد تواجه مشاكل مثل السمنة. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك تقليل بعض الأرطال في تجنب مثل هذه المشكلات. يزيد الريسفيراترول من معدل الأيض ، مما يسمح لجسمك بحرق الدهون المخزنة. لذلك ستتمكن من إنقاص الوزن. نتيجة لذلك ، فإنك تحصل على الشكل المستهدف. أيضًا ، مع زيادة الأداء الهوائي ، ستحصل على مؤشر جيد لكتلة الجسم. وبالمثل ، يقلل البتروستيلبين الوزن عن طريق خفض مستوى الكوليسترول. رغم أنه لا يوصى بدمجها فقدان الوزن الأدوية مع هذه المكملات

الفوائد المعرفية لـ Pterostilbene و Resveratrol

يمكن أن يؤدي وجود الجذور الحرة في الدماغ إلى حالات مثل زيادة الشيخوخة ومرض الزهايمر. يعاني معظم الأشخاص من كبار السن من مشاكل مثل ضعف الذاكرة وعملية السمع. على الرغم من أن هذه الحالات مرتبطة بالتنكس العصبي ، إلا أن أطعمة بتيروستيلبين وريسفيراترول يمكن أن تحسن صحتك.

سيساعدك استهلاك أفضل مكمل ريسفيراترول على التغلب على آثار الشيخوخة. كما يزيد الريسفيراترول من كمية عامل النمو الشبيه بالأنسولين الأول. تعمل هذه الببتيدات على تعزيز نمو الخلايا العصبية (تكوين الخلايا العصبية) والأوعية الدموية (تكوين الأوعية الدموية) على الدماغ وبالتالي تحسين القدرة المعرفية.

يمكن أن يقلل المركب من معدل الخلل الإدراكي. من ناحية أخرى ، تم تحديد Pterostilbene على أنه معدل عصبي قوي ، مما يسمح بعمليات الحواف الطبيعية. يحمي خلايا المخ والأعصاب ، وبالتالي يضمن العمل الصحي للدماغ.

بتيروستيلبين وريسفيراترول للقلق

يمكن أن يحميك ارتفاع المزاج من المشاكل المرتبطة بالتوتر. على الرغم من وجود خيارات علاجية للقلق والاكتئاب والقلق ، يمكن أن يعالج Pterostilbene القلقوالاكتئاب وقضايا أخرى.

الدراسة التي اختارت اكتشاف كيفية تفاعل الفئران مع Pterostilbene يجب أن تزيد النشاط في أجزاء من الدماغ تسمى اللوزة والحصين. هذه مناطق حرجة في الدماغ لها صلة بالمزاج والاكتئاب والقلق. لذلك ، تظهر الدراسة أن Pterostilbene يمكن أن يكون خيارًا جيدًا لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب.

مسحوق ريسفيراترول أظهر أيضًا فوائد صحية محتملة عند استخدامه لعلاج مشاكل القلق والتوتر. علميًا ، قد يعمل من خلال التفاعل مع Endocannabinoid للمساعدة في تنظيم المستقبلات والهرمونات المرتبطة بالقلق.

مرض السكري من النوع الثاني

عند تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ومع ذلك ، ليس فقط اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات هو الذي يسبب التجريد ولكن أيضًا يقلل من حساسية الأنسولين. مع اقترابك من الشيخوخة ، قد يبدأ الجسم في إدراك المزيد من الأنسولين. وبالتالي ، سيفقد جسمك حساسية الأنسولين.

ومع ذلك ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول أطعمة Pterostilbene يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في حياتك. علاوة على ذلك ، فإن مستقبلات تنشيط البيروكسيسوم (PPAR-α) التي تتحكم في كيفية تفاعل أجسامنا مع الصيام وبدء تكوين الكيتون. لأن Pterostilbene يروج لكيفية عمل PPAR-α ، سيحرق جسمك المزيد من الدهون ، مما يقلل من مستوى السكر في الجسم. لا يوجد ارتباط مباشر بين داء السكري من النوع الثاني وفوائد ريسفيراترول على الرغم من إجراء دراسات ريسفيراترول حاليًا.

بتروستيلبين مقابل ريسفيراترول

الآثار الجانبية للبتيروستيلبين وريسفيراترول

قبل استخدام أي مكمل يحتوي على Pterostilbene أو Resveratrol ، يجب تحديد آثاره الجانبية المحتملة. يتم إجراء الدراسة على هذه المركبات في الغالب في المختبر ، ولا يشير الكثير منها إلى آثار جانبية لـ Pterostilbene و Resveratrol. على الرغم من أن تناول جرعة أعلى من ريسفيراترول قد يؤثر سلبًا على صحتك. من الشائع أن تعاني من تأثيرات خفيفة ، ولكن عندما يستمر النظام المنهجي ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. ومع ذلك ، فإن الآثار الجانبية الوحيدة لريسفيراترول حتى الآن أبلغت عن زيادة في مستوى الكوليسترول الضار.

النتيجة

عند مقارنة الفوائد الصحية لـ بتروستيلبين مقابل ريسفيراترول، سيتعين عليك معرفة عوامل مختلفة. أولاً ، يجب أن تعرف ما إذا كانت بعض الآثار الجانبية المبلغ عنها يمكن أن تدمر جسمك. ثانيًا ، قارن بين متطلبات جرعة الريسفيراترول ومتطلبات Pterostilbene. علاوة على ذلك ، سيساعدك فهم الجرعة على معرفة كمية المركب التي يجب أن تتناولها. ثالثًا ، يمكن أن يلعب توافر المركبات دورًا أكثر أهمية حيث لن تضطر إلى دفع الكثير مقابل Pterostilbene عندما تعلم أنه يمكنك الحصول على أفضل مكمل ريسفيراترول بمعدل توافر أعلى.

أخيرًا ، المصدر مهم جدًا ، فنحن نعلم أنه يمكنك العثور على مكملات ريسفيراترول في السوق ، ولكن أيضًا يمكن العثور عليها على الفاكهة ولكن بجودة أقل. لذلك ، إذا كان بإمكانك الحصول على واحدة متاحة بسهولة ، فيمكنك تصنيفها على أنها الأفضل للصحة.

الرقم المرجعي

  1. Langcake ، P. ؛ برايس ، آر جيه (1977). "فئة جديدة من فيتواليكسينز من كروم العنب". اكسبرينتيا. 33 (2): 151-2. دوى: 10.1007 / BF02124034. بميد 844529.
  2. ريماندو إيه إم ، كالت دبليو ، ماجي جي بي ، ديوي جي ، بالينجتون جونيور (2004). "ريسفيراترول ، بتروستيلبين ، وبيكياتانول في فريزينيوم التوت". جي أغريك فود تشيم. 52 (15): 4713-9. دوى: 10.1021 / jf040095e. بميد 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA ، Cruthirds DL ؛ Cruthirds (أبريل 2001). "المراجعة المدعوة: ديسموتاز المنغنيز الفائق في المرض". راديك مجاني. الدقة. 34 (4): 325-36. دوى: 10.1080 / 10715760100300281. بميد 11328670.
  4. Sahebkar A و Serban C و Ursoniu S و Wong ND و Muntner P و Graham IM و Mikhailidis DP و Rizzo M و Rysz J و Sperling LS و Lip GY و Banach M (2015). "عدم فعالية ريسفيراترول على البروتين التفاعلي C وعوامل الخطر المختارة للقلب والأوعية الدموية - نتائج من مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد". كثافة العمليات J. كارديول. 189: 47-55. دوى: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. بميد 25885871.

المحتويات

2020-08-26 المكملات الغذائية
حول ibeimon